Saat melakukan perjalanan udara dengan pesawat terbang, bagi sebagian orang ini merupakan hal yang tidak mudah. Mabuk udara saat perjalanan naik pesawat tak sedikit menghampiri penumpang pesawat udara bahkan mungkin bagi mereka yang sudah cukup sering berpergian dengan pesawat udara.
Sebenarnya, ada beberapa tips yang bisa digunakan sehingga bagi mereka yang mabuk saat perjalanan dengan pesawat maka bisa mengatasi hal ini.
Berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi permasalahan mabuk udara kala berpergian dengan pesawat udara.
Bawa peppermint
Aroma peppermint sangat ampuh untuk mengusir rasa mual khususnya saat sedang berada di pesawat dalam perjalanan. Peppermint sendiri bisa Anda dapatkan dari permen atau dengan minyak yang memiliki aroma tersebut.
Makan dan minum yang cukup sebelum keberangkatan
Salah kaprah yang sering terjadi bagi mereka yang mabuk udara adalah menghindari makan sesaat sebelum keberangkatan. Mengosongkan perut sebelum naik pesawat bukan merupakan suatu solusi yang tepat – alih-alih ingin menghindari mabuk udara dengan mengosongkan perut, ini malah membuat rasa mual ketika sedang berada dalam perjalanan.
Hal yang dianjurkan adalah makan dan minum secukupnya sebelum keberangkatan. Dengan begitu, rasa mual saat diperjalanan bisa lebih teratasi.
Hindari konsumsi karbo dan gula yang tinggi sebelum take off
Selain makan secukupnya, hal yang perlu diperhatikan ketika ingin berangkat dengan pesawat udara adalah asupan yang dikonsumsi.
Sebaiknya hindari makan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi serta tinggi gula. Ini bisa memicu adrenailn yang meningkat lebih tinggi sehingga membuat rasa mual dan pusing saat dalam pesawat di perjalanan.
Jangan membaca buku saat pesawat tidak stabil
Salah satu aktivitas yang bisa dilakukan saat di pesawat adalah membaca buku. Meski begitu, sebaiknya hindari membaca buku saat pesawat dalam keadaan yang tidak stabil.
Pesawat yang bergoyang dan tidak stabil menyebabkan kamu akan pusing melihat bacaan yang ada dan ini akan memicu rasa mual saat di pesawat.
Mintu obat anti mabuk
Solusi lain yang bisa kamu gunakan adalah dengan meminum obat anti mabuk. Mengkonsumsi obat anti mabuk cukup ampuh untuk mengatasi mabuk udara yang biasa menghampiri penumpang pesawat yang bermasalah dengan hal ini.
Tidur
Hal terakhir yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi mabuk udara adalah dengan tidur.
Saat tidur, tubuh akan lebih rilesk sehingga bisa menghindari dari rasa pusing atau mual dalam pesawat. Selain itu tidur juga membuat kita tidak merasakan bosan saat dalam perjalanan.
